von innen Plagen Sie verschiedene Hautprobleme? Egal, ob Sie trockene oder fettige Haut haben oder gelegentlich Pickel bekommen, obwohl Sie die Pubertät schon lange hinter sich haben – dann reicht es nicht aus, nur die richtigen Kosmetikprodukte für Ihren Hauttyp und Ihr Problem auszuwählen.
Es ist nämlich notwendig, Ihre Lebensweise von Grund auf zu ändern und solche Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufzunehmen, die nachweislich den Zustand Ihrer Haut verbessern.
Nehmen Sie Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Insbesondere Antioxidantien sind wie geschaffen für den Kampf gegen freie Radikale und für eine schöne Haut.

Welche Lebensmittel wirken sich positiv auf die Haut aus:
o Tomaten – enthalten Lycopin, ein starkes Antioxidans
o Grüner Tee – ist eine wahre Fundgrube für unterschiedlichste Antioxidantien
o Bitterschokolade mit hohem Kakaoanteil – eine Quelle für Antioxidantien und Magnesium
o Möhren– enthalten das für die Haut vorteilhafte Vitamin A
o Rote Bete – enthält neben Vitamin A auch Magnesium und Vitamin E, die für eine reinere und jugendlichere Haut
sorgen o Hüttenkäse – Selen lässt die Haut strahlen und verzögert die
Hautalterung o Aprikosen– enthalten Beta-Carotin, Kalium und Eisen, die der Haut
gut tun o Mandeln – verlangsamen den Alterungsprozess und haben eine starke antioxidative Wirkung
o Verschiedene Samenarten – Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne usw. – sind reich an Selen und Vitamin E sowie vielen weiteren Vitaminen und Mineralstoffen, die wahre Wunder
für Ihre Haut bewirken können o Wasser – mit einer ausreichenden Menge stillen Wassers versorgen Sie Ihre Haut mit der notwendigen Feuchtigkeit, verlangsamen deren Alterung und die Faltenbildung

Die Liste der Lebensmittel, die unserer Gesundheit und vor allem unserer Haut gut tun, ist sehr lang, und deshalb werden sicherlich auch Sie solche finden, die Ihnen schmecken, und diese so ganz einfach in Ihren Speiseplan integrieren können. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel tun Sie nicht nur Ihrer Haut etwas Gutes, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit sowie Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung.

von innen Plagen Sie verschiedene Hautprobleme? Egal, ob Sie trockene oder fettige Haut haben oder gelegentlich Pickel bekommen, obwohl Sie die Pubertät schon lange hinter sich haben – dann reicht es nicht aus, nur die richtigen Kosmetikprodukte für Ihren Hauttyp und Ihr Problem auszuwählen.
Es ist nämlich notwendig, Ihre Lebensweise von Grund auf zu ändern und solche Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufzunehmen, die nachweislich den Zustand Ihrer Haut verbessern.
Nehmen Sie Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Insbesondere Antioxidantien sind wie geschaffen für den Kampf gegen freie Radikale und für eine schöne Haut.

Welche Lebensmittel wirken sich positiv auf die Haut aus:
o Tomaten – enthalten Lycopin, ein starkes Antioxidans
o Grüner Tee – ist eine wahre Fundgrube für unterschiedlichste Antioxidantien
o Bitterschokolade mit hohem Kakaoanteil – eine Quelle für Antioxidantien und Magnesium
o Möhren– enthalten das für die Haut vorteilhafte Vitamin A
o Rote Bete – enthält neben Vitamin A auch Magnesium und Vitamin E, die für eine reinere und jugendlichere Haut
sorgen o Hüttenkäse – Selen lässt die Haut strahlen und verzögert die
Hautalterung o Aprikosen– enthalten Beta-Carotin, Kalium und Eisen, die der Haut
gut tun o Mandeln – verlangsamen den Alterungsprozess und haben eine starke antioxidative Wirkung
o Verschiedene Samenarten – Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne usw. – sind reich an Selen und Vitamin E sowie vielen weiteren Vitaminen und Mineralstoffen, die wahre Wunder
für Ihre Haut bewirken können o Wasser – mit einer ausreichenden Menge stillen Wassers versorgen Sie Ihre Haut mit der notwendigen Feuchtigkeit, verlangsamen deren Alterung und die Faltenbildung

Die Liste der Lebensmittel, die unserer Gesundheit und vor allem unserer Haut gut tun, ist sehr lang, und deshalb werden sicherlich auch Sie solche finden, die Ihnen schmecken, und diese so ganz einfach in Ihren Speiseplan integrieren können. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel tun Sie nicht nur Ihrer Haut etwas Gutes, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit sowie Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung.